Здоровая спина
Структурированная программа для шеи и спины с первичной оценкой.
Для кого
Сидячая работа, напряжение, ощущение сниженной подвижности.
Как начинаем
Краткий опрос, проверка противопоказаний и первичный осмотр специалиста.
Процесс ухода
Индивидуальный план ухода с безопасной нагрузкой и отслеживанием динамики.
Примечание
Программа не заменяет медицинскую диагностику. Результаты индивидуальны.
Клинический маршрут и чекпоинты программы
Каждая программа AURA разделена на 4 контрольных этапа с фиксацией динамики в CRM и Процедурном календаре.
Скрининг осанки и анкетирование
Первичный опрос самочувствия, пальпаторная диагностика мышечных триггеров и проверка подвижности позвоночника перед процедурой.
- Карта мышечных спазмов и триггерных зон
- Подписанное информированное согласие
- Индивидуальный план интенсивности
Мягкая декомпрессия и снятие блоков
Миофасциальный релиз глубоких околопозвоночных мышц, мягкая тракция шеи и поясничного отдела для восстановления баланса.
- Снятие глубоких зажимов трапеции и поясницы
- Увеличение амплитуды поворота шеи
- Тест переносимости нагрузки
Курсовая калибровка и баланс
Промежуточный замер динамики, подключение целевых техник проработки грудного отдела и снятия компенсаторных напряжений.
- Сравнение амплитуды движений со стартовым визитом
- Устранение асимметрии плечевого пояса
- Оптимизация интервалов между сеансами
Консолидация и домашний ритуал
Итоговое закрепление мышечного баланса, составление эргономического чеклиста для офиса и персонального графика поддержки.
- Паспорт осанки AURA с итоговыми показателями
- Персональный чеклист 5-минутных разминок
- График поддерживающих сеансов (1 раз в 3–4 недели)